6 футов 4 дюйма в гиганте Дуэйн Джонсон раскрывает секретную тренировку, которая дала ему плечи греческого титана: «Жги, детка, гори»
Когда дело доходит до убеждений, Дуэйн Джонсон не меньше, чем самопровозглашенный греческий полубог. Геракл идеальное тело актера греческого полубога является источником вдохновения для его поклонников по всему миру. Джонсон, с другой стороны, достаточно любезен, чтобы часто делиться своими чрезвычайно сложными тренировками со своими поклонниками.
В последнее время Джуманджи Актер, который считает, что боль — это стремление к успеху, поделился в Instagram своей секретной тренировкой, которая сделала его плечи греческим титаном. Видео представляет собой неотредактированную, неразрезанную версию его финишера через плечо. Секретная тренировка является абсолютным шоком для мышечного прогресса.
Тренировка Дуэйна Джонсона «Бег на раме» здесь, чтобы взбодрить дух
Дуэйн Джонсон недавно поделился своей секретной тренировкой плеч со своими 381 миллионом поклонников в Instagram. Эта неотредактированная, неразрезанная полноразмерная версия его наплечника является причиной того, что у актера плечи греческого титана. Джонсон подписал видео: 'Гори детка Гори,' раскрытие:
«Вот полная версия (без правок, без сокращений) моего финишера для плеч — «бег на раме», начиная с гантелей по 50 фунтов.
0 повторений с 50-ми
8 повторений с 45-м
8 повторений с 40 секундами
8 повторений с 35 секундами
8 повторений с 30 секундами
продолжайте спускаться до конца».
Читайте также: «Я хромаю»: Дуэйн Джонсон не смог помочь своему фильму «Геркулес», потеряв более 6 миллионов долларов за 6 недель после неожиданного сценария
Можно увидеть, как Рок качает «целая стойка с гантелями» , и рассказал, как эти 5-10-фунтовые гантели начинают казаться тяжелыми, когда вы достигаете минимального веса. Далее он объяснил, что его секретная тренировка плеч «абсолютный зверь MF финишера» с «большой объем и время в состоянии стресса — и феноменальный шокер».
Выпускники WWE поделились, что тренировка — идеальное решение для «мышцы и система для прогресса, достижений и выносливости». Называется Running the Rack. 'задница пинает' тренировка плеч, безусловно, поднимает настроение, и в разделе комментариев сказано все!
Интернет-личность, писала Сенеда Грека, «Вкладывая эту работу 👏👏». Один фанат написал, «Плечи летят с 50 фунтами — это СУМАСШЕСТВИЕ». Один фанат звонил, «Мне нужно было бы начать с 20-х, затем 10-х, 5-х, потом ничего, потом -5». Большинство продолжало делиться великолепными мемами The Rock из его борцовской карьеры.
Читайте также: Вин Дизель отрезает рок от франшизы за 6,6 миллиарда долларов, убив Хоббса за кадром в Fast X в Major Sacrifice Play?
Боль Скалы — его стремление к победе
6-футовый 4-дюймовый гигант, The Rock никогда не сдается, продолжает ошеломлять даже самых выдающихся личностей в Голливуде. Для фильма, как Геракл , опыт актера по созданию идеального тела греческого полубога не что иное, как вдохновляющий.
От операции по удалению тройной грыжи за несколько недель до съемок фильма Бретта Рэтнера до того, что команда обошлась команде в миллионы из-за задержки, Джонсон вышел настоящим Гераклом, реабилитировав себя, вероятно, в пять раз быстрее, чем кто-либо другой.
После прохождения невообразимого режима во время выздоровления блокбастер стоимостью 244 миллиона долларов также прославился внутренней шуткой: «У Геракла очень крепкий таз», ссылка на его травму таза, полученную во время матча против Джон Сина .
Джонсон признался, что чувствует себя более уравновешенным после своего безумного выздоровления. В предыдущем интервью он сказал:
«К тому времени, как я попал на съемочную площадку, мое тело очень быстро пришло в норму. К тому времени, когда мы начали снимать, я достиг физического пика, которым был очень доволен. На самом деле я вошла в Геркулес немного больше, полнее и с более сосудистыми сосудами».
Актер признал, что это была одна из тех травм, которые должны были случиться, и он был этому рад. Дуэйн Джонсон оценил это, потому что это заставило его замедлиться, и его надпочечники снова заработали, и он стал более уравновешенным в жизни.
Геракл (2014) транслируется на Amazon Prime Video.
Источник: Инстаграм
