5 основных типов снов
Есть разные виды снов, и об этом нужно помнить, когда говоришь на эту тему. Сны случаются ночью, но также и днем, помимо обычных снов, и имеют множество форм и форм.
Знание различных видов снов облегчает их толкование, потому что, когда вы знаете, с каким сном вы имеете дело, вам легче интерпретировать его соответствующим образом и получить полезные советы и уроки, чтобы улучшить свое существование в каждом конкретном случае. возможный способ.
Итак, есть несколько типов снов, которые можно анализировать. Обычно, хотя они бывают разных видов, их подразделяют на пять основных типов. Узнайте о различных сновидениях, а затем обратите внимание на типы снов, которые вам снятся. Эта статья поможет вам их интерпретировать.
1 / Обыкновенные сны
Это наиболее распространенный вид снов, который вы обычно видите каждую ночь, даже если вы не можете вспомнить его, когда просыпаетесь. Также днем можно видеть обычный сон.
Когда вы очень устали, во время сна, после интенсивной тренировки, расслабления или медитации ... вы можете заснуть и увидеть сны, которые так же интересны, как и ночью.
Однако вам все равно нужно помнить о них, когда вы просыпаетесь. Это сложнее, чем ночью, потому что обычно, когда вы просыпаетесь утром, вы находитесь в тихой обстановке, и у вас есть столько времени, сколько вам нужно, чтобы вспомнить свои сны.
Днем труднее вспоминать сны. Действительно, в большинстве случаев, когда вы засыпаете днем (добровольно или нет), вы часто просыпаетесь довольно внезапно, иногда среди других людей, в общественном транспорте, в машине (желательно в качестве пассажира!).
Это внезапное пробуждение обычно происходит в шумном месте или, наоборот, может быть вызвано шумом вокруг вас (голос, гудок, уличный шум, детский крик ...). Когда вы засыпаете в таких условиях, вы часто испытываете чувство вины и пытаетесь успокоиться. кажутся более вертикальными.
Попытка вспомнить свои сны не может быть дальше вашего разума в подобной ситуации. Как следствие, вы забываете о них с большей готовностью, чем о ночных сновидениях, и быстро возвращаетесь к своему обычному образу жизни.
В этом контексте может быть очень трудно вспомнить свой сон, если вы не привыкли к нему или если эти сны были особенно яркими, приятными… или пугающими.
2 / КошмарыЭто тоже можно отнести к разряду сновидений. Действительно, в предыдущая статья , мы определили сон как мысленное переживание, происходящее во время сна (днем или ночью), которое может иметь очевидное или символическое значение.
Кошмар идеально подходит для этого определения, с той лишь разницей, что он имеет негативный оттенок. Это кажется настолько реалистичным, что вы часто просыпаетесь вздрогнув, в поту или в страхе… и это может длиться довольно долго!
Преимущество кошмаров перед обычными сновидениями в том, что вы обычно помните их более ярко, потому что испытываете очень сильные и поразительные чувства!
Таким образом, их легко запомнить, и вы можете быстро и легко извлечь из них уроки, потому что у вас есть мотивация не испытывать то же самое снова. Таким образом, вы можете найти очень интересные уроки о личности вашей теневой стороны, иногда легче, чем через обычные сны!
Вам не нужно бояться кошмаров, поскольку ваш разум не пытается вас напугать, вы сами являетесь источником собственных ночных ужасов. Плохие сны и кошмары также позволяют заглянуть в ваше подсознание.
Когда вы их анализируете, вы можете получить много информации об источнике вашего страха, беспокойства и т. эволюция.
3 / Осознанные сновиденияЭто роскошный автомобиль мечты: конечная цель, к которой должен стремиться каждый, кто серьезно хочет максимально использовать ресурсы своей мечты.
Осознанные сновидения состоит в том, чтобы замечать, что вы спите изнутри своего сна, и затем иметь возможность изменить любой элемент этого сна по своему желанию.
Основное преимущество перед обычными сновидениями заключается в том, что вы можете программировать свои осознанные сновидения перед сном, и, оказавшись внутри этого сна и осознавая, что вы спите, вы становитесь хозяином своих собственных снов.
Вы можете испытать все, что пожелаете, даже самые сокровенные, чувственные или интимные желания, о которых вы мечтаете, но не можете достичь в реальной жизни.
Часто невозможный характер ваших желаний проистекает из воображаемых блоков, которые вы сами себе ставите, или из-за предварительных условий, навязанных вашим образованием или правилами общества, в котором вы живете, из-за влияния рекламы или готовых идей, о которых вы никогда не думали. вопрос.
В осознанном сне вы не связаны физическими ограничениями своего тела или обычными правилами морали, вы можете по сравнению с ними превратить супергероев из фильмов и их необыкновенные способности в любителей, потому что в своем сне вы можете обладать всеми их сверхспособностями в полной мере. заодно и многое другое!
Вы можете по своему желанию: летать, мгновенно исчезать, путешествовать на край света или в высшие миры, встречаться с духовными наставниками, существами света, ангелами, живыми родственниками, которые живут далеко от вас, или даже с умершими.
Вы можете пережить любые мыслимые и невообразимые переживания. Вы ограничены только собственным воображением!
Вам просто нужно научиться практиковать осознанное сновидение, и за короткое время - при условии, что вы будете регулярно тренироваться и достаточно уверены в себе - вы быстро достигнете осознанного сновидения и станете хозяином своих собственных сновидений!
Это не особенно сложно, единственными препятствиями будут те, которые вы сами себе поставите заранее, если вы не верите в это или если вы уверены, что не справитесь. Тысячам людей удалось достичь осознанного сновидения, и это полностью изменило их жизнь.
Они предоставили им решения их, казалось бы, неразрешимых проблем (по крайней мере, с их обычной точки зрения) или позволили им осуществить все их желания. Почему бы не попробовать?
Это тот сон, который вы нехотя видите, когда бодрствуете, и ваш ум начинает блуждать, закрывая вас от того, что вы делали тогда.
Согласно нескольким исследованиям, каждый человек испытывает подобные отключения в среднем на 70–120 минут в день.
Однако, если вы открыто мечтаете, люди могут смотреть на вас свысока. Кто-то может сказать, что вы ленивы, отвлечены, пассивны ...
Вольно или невольно, но именно это занятие принесло сновидениям дурную репутацию.
Эта незаслуженная репутация закреплена такими идиомами, как «Мечтать о своей жизни прочь», он мечтатель, даже не мечтай!
Вы можете начать мечтать в любое время, особенно когда вы делаете что-то повторяющееся или что вы делали много-много раз. Ваш ум начинает блуждать, вы продолжаете делать то, что делаете рефлекторно, но ваше сознание исчезло.
Лучший пример - во время вождения. Вы хватаетесь за руль, вы тормозите, путешествуете из одной точки в другую, даже не задумываясь об этом, потому что вы находитесь на автопилоте, каламбур.
Между тем, ваш ум часто сосредоточен на чем-то другом: вы думаете о споре, который у вас только что был, о встрече, на которую вы едете, о своих следующих отпусках, о деньгах, которые вы хотите заработать ...
Сновидения также могут вернуть вас в прошлое, когда вы вспоминаете и вспоминаете, что вы сделали правильно или неправильно.
Ваш разум также может предвосхищать будущее, чтобы представить различные способы реагирования на ситуацию, в которой вы собираетесь жить на профессиональном, семейном или сентиментальном уровне ... Вы также можете думать во время прогулки или за рулем, заранее представляя все прелести, которые может скоро стать твоим ...
Сны наяву, как и любой другой вид снов, вводят вас в измененное состояние сознания и уводят от повседневной жизни!
Вы можете вообразить любую ситуацию, как в осознанном сне ... главное отличие состоит в том, что, в отличие от осознанного сновидения, вы не можете испытать это на собственном опыте прямо сейчас, а иногда и в будущем.
5 / Направленные сны наявуЭто практика, разработанная французским психотерапевтом Робером Дезулем (1890-1966).
Кто-то может сказать, что это просто вариант мечты, потому что он использует большинство своих характеристик, но, как следует из названия, делает это целенаправленно, в качестве терапевтической практики.
Под бдительным оком практикующего пациент может выражать свои подавленные желания, оторванные от повседневной жизни.
Пациент представит сценарий, в котором он может свободно визуализировать все, что он видит (предметы, пейзажи, символы…), эмоции, которые они испытывают, а также людей или животных, которых они встречают…
Они могут делать это свободно, но иногда терапевт предоставляет исходный образ или ситуацию, которая будет отправной точкой собственного сценария пациента.
Затем пациент описывает любые эмоции, чувства или переживания, которые у него есть ... Эти воспоминания могут вызывать непроизвольные движения тела или положительные выражения лица (радость, удовольствие, удовлетворение ...), а также отрицательные (печаль, раздражение, гнев ...).
Наконец, терапевт интерпретирует все, что пациент говорит вслух, чтобы помочь ему понять ситуации, которые он пережил, и символы, которые они визуализировали.
Есть много других снов! Среди наиболее распространенных можно упомянуть повторяющиеся сны, когда вам несколько раз снится один и тот же сон. У вас бывают ложные пробуждения, когда вы просыпаетесь из одного сна в другой, а затем убеждаетесь, что вы проснулись ... пока вы действительно не просыпаетесь и не замечаете, что все еще спите.
Есть также вещие сны, в которых вы видите свое собственное будущее; терапевтические сны предложат решения некоторых проблем со здоровьем или помогут предотвратить их. Также можно присниться яркие предупреждения о грядущих проблемах в ближайшем или отдаленном будущем.
Прогуляйтесь по неземной тропе снов и выберите те, которые вам больше всего интересны, те, которые кажутся вам наиболее полезными.
Наша следующая статья будет посвящена следующему вопросу: словари сновидений бесполезны или полезны?
