«Вышла далеко за пределы того, что, как я думала, было возможно для моего тела»: программа тренировок Savage Ab от Бри Ларсон заставляет даже экспертов по фитнесу дерьмо кирпичи
Бри Ларсон широко известна тем, что сыграла одного из сильнейших супергероев MCU, Капитана Марвел. Она дебютировала в MCU с фильмом 2019 года. Капитан Марвел и повторила свой персонаж в Мстители: Война бесконечности и Мстители: Финал. Однако быть воином кри было для нее не так просто. Она прошла интенсивную тренировку, чтобы подготовиться к дебюту в MCU. Комната Звезда делится своими тренировками в своем Instagram и YouTube.
Месяцы тренировок и непрерывных тренировок окупились для Ларсон, поскольку она выглядит сильной, стройной и подтянутой. Тренировка может быть для ее предстоящего продолжения фильма Marvel 2019 года или может быть для Форсаж 10.
Программа тренировок Бри Ларсон
Во время интервью Insider Бри Ларсон сказала, что никогда не думала, что сможет выдержать такую интенсивную тренировку. Она сказала, «Я вышел далеко за пределы того, что я когда-либо считал возможным для моего тела».
Ночевка звезда делится своими тренировками в социальных сетях вместе со своим каналом на YouTube. Ее программа включает в себя комплекс упражнений, от тренировок с отягощениями до бокса и танцев.
21 Jump Street тренер звезды Джейсон Уолш известен тем, что тренировал нескольких знаменитостей, в том числе несколько моделей Victoria’s Secret. Говоря о своей тренировке с Ларсон, тренер сказал, что ее тренировка включает в себя работу над подвижностью, работу по активации, а затем основные силовые упражнения.
«Это может быть приседание, двусторонние упражнения, односторонние движения, работа с тазобедренными суставами, а также много толкающих движений бедрами и работы задней цепи, чтобы разогреть и поддержать позвоночник. Затем мы выполняли циклы вторичных упражнений — в основном все, кроме этих основных движений — и следили за тем, чтобы ее суставы получали поддержку, а мышцы активировались на протяжении всей тренировки».
Тренер следит за тем, чтобы тренировка, за которой следует Гуд звезда увеличивает свою силу, не причиняя вреда. Бри Ларсон также рассказала, что растягивается перед каждой тренировкой. Сообщается, что она тренируется один раз в день. Однако ее тренер сказал, что Ларсон иногда тренируется дважды.
Эксперты по фитнесу пробуют программу тренировок Бри Ларсон
Бри Ларсон постоянно делится своими тренировками в социальных сетях, побуждая многих экспертов по фитнесу следовать ее расписанию. Однако это было не то, чего они ожидали. Журналист по фитнесу и здоровью Люси Горналл поделилась своим опытом попытки Капитан Марвел программа тренировок звезды.
Хотя она с облегчением узнала, что Ларсон тренируется один раз в день, она поделилась, что не может идти в ногу с рутиной. “ Едва успеваю сделать 10, как руки плачут, а тренировка только начинается, — поделился Горналл.
Она действительно следовала распорядку в течение недели и поделилась, что это было для нее вызовом. Тренировка заставила ее осознать важность растяжки, а также помогла ей снять стресс.
Ютубер и фитнес-тренер Люси Дэвис также в течение недели следила за тренировками Ларсона. “ Идти довольно тяжело». — заявил Дэвис. Другой фитнес-редактор Джейн Макгуайр также поделилась своим опытом и сказала: «Эта тренировка была тяжелой и оставила меня в восторге от силы Ларсона».
Бри Ларсон продолжает подготовку к грядущему сиквелу Чудеса. Чудеса выйдет 28 июля 2023 года.
Источник: ПРИВЕТ!
