«Он ненавидит всю рутину»: тренер Теноча Уэрты рассказывает о смертельной тренировке звезды Black Panther 2, которая сделала его богом ацтеков

Нелегко быть таким могущественным антигероем, который ведет под воду целое королевство. И, конечно же, не так-то просто выглядеть со стороны.

Теноч Уэрта, который играет роль подводного моряка Нэмора, популярного антагониста в грядущем Черная пантера сиквел, должен был пройти чрезвычайно напряженную тренировку для своего супергероя, и это похоже на кучу смертельных упражнений, которые мог бы выполнить только король Талокана.

Личный тренер актера рассказал об интенсивных тренировках, через которые ему пришлось пройти, чтобы привести себя в форму для роли в фильме. Черная пантера: Ваканда навсегда , и определенно кажется, что он готовился к войне. Хотя технически он есть.

У Теноча Уэрты была интенсивная тренировка для Нэмора.

тенох фруктовый сад недавно раскрыл секрет своего накачанного тела, и, спойлер, это много весов и становая тяга.

Мексиканский актер рассказал, как для разных ролей требуются разные типы телосложения. Ваканда навсегда Нэмору нужно было больше походить на хорошего пловца, чем на взвинченного супергероя. Так что ему тоже пришлось тренироваться для этой роли.

Связанный: «Это зависит от этого»: Кевин Файги утверждает, что спин-офф Теноча Уэрты Namor зависит от приема «Черной пантеры 2»

В видео для Мужской фитнес , личный тренер Уэрты, Джеронимо, объяснил, что основная часть распорядка дня актера включала в себя тренировку всего тела, от приседаний до наклонного жима лежа. Нарко: Мексика звезда тоже пошутила «ненависть» это. «Он может ненавидеть всю рутину, но извините, я не сожалею», его тренер рассмеялся.

Программа тренировок Нэмора от начала до конца

Сила корпуса и подвижность оказались двумя наиболее важными аспектами тренировок Уэрты. В фильме ему пришлось носить чрезвычайно узкие цепные шорты, для чего ему требовалось много силы четырехглавой мышцы. Джеронимо также указал, что им пришлось сосредоточиться на развитии ягодичных мышц актера с помощью румынской становой тяги.

Но не волнуйтесь, они не бессердечны. Тренер Уэрты также упомянул, что они решили выполнять такие упражнения отдельно, потому что они «очень утомительно физически, а также для нервной системы».

Связанный: «Я был не в лучшей форме»: Черная пантера: звезда Ваканды навсегда Теноч Уэрта обращается к критике, стыдящей тело, и называет спидометр Namor своими «шортами позора»

После приседаний со спиной и румынской становой тяги, Вечная чистка актер должен был заниматься толканием саней. «Во время подготовки к Нэмору». Джеронимо заявил, «Он использует много проводов. Он много двигается во время сетов». Также важно помнить, что все это время их целью было не просто привести Уэрту в форму, но и дать его телу силу, необходимую для плавания, учитывая, что 41-летнему мужчине приходилось плавать целых 8 часов. часы. В конце концов, Нэмор управляет подводным королевством.

В своем следующем упражнении Уэрта делал наклонные жимы лежа вместо обычных, в основном из-за определенных травм плеча. Итак, первый предоставил ему более безболезненный способ тренировки. После этого несколько Z-жимов гантелей и разгибания ног в положении согнувшись. Темные силы Стар наконец-то смогла вздохнуть с облегчением.

Нэмор может быть злодеем в фильме, но Уэрта определенно герой в реальной жизни.

Черная пантера: Ваканда навсегда готов появиться в кинотеатрах 11 ноября 2022 года.

Связанный: Теноч Уэрта закрывает критиков своим точеным телосложением из-за Нэмора в «Черной пантере 2» после первоначальной критики за то, что его назвали «слишком толстым»

Источник: YouTube