Я смотрю на еду как на топливо: настоящая причина: Галь Гадот весом 128 фунтов ела все, что хотела для «Чудо-женщины», но у нее все еще был пресс, пока Генри Кавилл и Бен Аффлек усердно трудились

Галь Гадот, израильская актриса, в течение шести месяцев тренировалась по шесть часов в день, прежде чем надетьУдивительная женщинакостюм. Гадот, 33-летней матери двоих детей, бывшей королеве красоты, модели и солдату израильской армии, потребовалась длительная и интенсивная подготовка, чтобы прийти в форму для роли богини Дианы Принс.

Чудо-женщина Галь Гадот

Не питайте иллюзий, что вы сможете изменить себя, записавшись на 12-недельную программу, обещающую такие результаты. К тому же быть в отличной форме – это одно, а иметь сверхчеловеческую фигуру – совсем другое. Чтобы сыграть главную роль в DCУдивительная женщинапосле своего актерского дебюта в 2016 годуБэтмен против Супермена: На заре справедливостиГадот пришлось сделать свое тело чуть менее стройным и заметно мускулистым. Так как же она это сделала?

Подробнее: Она невероятно красива, но вы не ненавидите ее: Марго Робби рассказала, что Дорки Галь Гадот отказалась играть главную роль в «Барби» за 100 миллионов долларов

Галь Гадот не сидела на строгой диете

Галь Гадот в роли Чудо-женщины

Вопреки распространенному мнению, Галь Гадот не пришлось соблюдать особо строгую диету, чтобы сыграть Чудо-женщину. На самом деле у нее не было никаких диетических ограничений. Гадот сообщила Harper’s Bazaar, что ест почти всегда, когда захочет. Но она занимает мудрую позицию в отношении еды, подчеркивая важность сдержанности и здравого смысла.

Я смотрю на еду как на топливо и хочу дать своему телу все самое лучшее. Все зависит от меры и количества еды; просто наслаждайтесь едой и не ешьте, пока едете, и не ешьте, когда разговариваете по телефону. Просто уважайте еду и уважайте себя, чтобы наслаждаться ею.

Телец и Водолей любят

Гамбургеры, шоколад и мороженое входят в число любимых блюд Гадот, но регулярное употребление этих продуктов только замедлит ваш прогресс и будет способствовать воспалению. Она сосредоточилась на здоровой, сбалансированной диете, состоящей в основном из овощей и белка.

Подробнее: Возможно, если у фильма будет продолжение, они возьмут ее на роль: Марго Робби сожалеет, что невероятно красивой Галь Гадот нет в Барби, говорит, что у звезды Чудо-женщины есть энергия Барби

Галь Гадот перешла в полноценный зверский режим в спортзале

Дни Галь Гадот в роли Чудо-женщины сочтены

Тренер звезд Марк Твайт использовал блиц для всего тела, чтобы помочь Гадот нарастить основные мышцы. По данным Muscle & Fitness, она начала тренировки на гребном тренажере, выполняя пятиминутные повторения в медленном темпе с перерывом в одну-две минуты, за которыми следовали 10-секундные спринты и 50-секундные спокойные пятиминутные повторения. . Затем последовали медвежье ползание, более широкие прыжки в ширину, крабовая походка и еще больше берпи в ширину.

Подтягивания, любимое упражнение каждого, предшествовали отжиманиям на кольцах, но на этом веселье не закончилось. После сотрудничества с тренерами Гадо над режимом, отражающим повседневную деятельность актрисы, старший редактор InStyle Кристина Шанахан обнаружила, что через месяц она может тянуть собственный вес, сбросила пять фунтов, имеет более упругое тело и более четкие руки. и ноги.

Все эти усилия не прошли даром, так какУдивительная женщинаимел исключительно хорошие кассовые сборы, отчасти благодаря игре Гадот. Фильм превзошелПятьдесят оттенков серогостал крупнейшим дебютом женщины-режиссера, заработавшей в США 100,5 миллиона долларов за первые выходные.

Подробнее: Разочаровывающие новости для поклонников Генри Кавилла, поскольку их ограбили во время потрясающего воссоединения Супермена с Галь Гадот в «Флэше»

Источник: Лупер