Хотите иметь тело как у скалы? Дуэйн Джонсон раскрывает самый большой секрет своего сверхчеловеческого телосложения
Спросите любого, кто вырос в конце 90-х и начале 2000-х, кто был их любимым рестлером WWE / WWF, и вы, скорее всего, услышите имя Рока, также известного как The Rock. Дуэйн Джонсон . С тех пор профессиональный рестлер сменил ринг и теперь пытается завоевать себе репутацию самой известной суперзвезды боевиков.
Также читайте: Рок поделился ультра дикой тренировкой для трансформации тела легендарного Черного Адама
Многим из нас любопытно узнать о рутине его потрясающего телосложения. Вот все, что он рассказал, от своей диеты до тренировок в тренажерном зале, тренировок и расписаний. Это все, что Дуэйн Джонсон делает, чтобы поддерживать вау-фактор в своем телосложении.
Вам также может понравиться: 10 знаменитостей, которые потратили целое состояние на преображение себя
Раскрыты секреты наращивания мышечной массы Дуэйна Джонсона
Несмотря на то, что Скала приближается к 50 годам, он продолжает тренироваться, чтобы поддерживать свое мускулистое телосложение, и теперь у нас есть идеальный доступ к его секретам наращивания мышечной массы. В видео в Instagram Дуэйн Джонсон рассказал, как он использует суперсеты в своих тренировках.
Проверить: Самые преданные своему делу актеры в кинобизнесе
Он рассказал, что вся его тренировка спины включает в себя суперсеты, чтобы гарантировать, что в его мышцы будет накачиваться много крови и объема. Выполняя суперсеты, он делает минимальные перерывы, необходимые только для восстановления. Рок, кажется, твердо верит в 'Медленный и устойчивый выигрывает гонки' он также следует тому же в своих тренировках. Он избегает резких движений и верит в то, что нужно доводить себя до предела и быть практически умным в поднятии тяжестей.
Связанный: Рок заставил фанатов замолчать, критикующих его отсутствие пресса, раскрыв настоящую причину этого
Дуэйн Джонсон говорит, что «диета — это ключ» и бросает свой распорядок дня
Дуэйн Джонсон говорит, что диета играет огромную роль в его распорядке дня. Он следует простому плану диеты, и есть несколько основных правил, которых придерживается Рок. Его диета включает от пяти до семи стратегически спланированных приемов пищи в день, включая углеводы, овощи и белки в каждом приеме пищи. Это помогает в качестве топлива после тяжелой тренировки.
Связанный: The Rock публикует безумно сосудистую фотографию Черного Адама из BTS
На завтрак актер ест цельные яйца и яичные белки с овсянкой и черникой. Он также любит есть английские кексы, стевию, корицу, порошкообразную зелень, говяжью вырезку, а также питье с клетчаткой. Но хардкорная диета - это не вещь, тем не менее, его любовь к чит-дням продолжается от пиццы до блинов, пирожных и многого другого! Он наслаждается всем этим.
Он также признал, что психологические факторы также играют огромную роль в фитнесе и похудении. Рок тоже, похоже, понял это, когда он изменил свое внимание, чтобы быть более благодарным за свои тренировки и жизнь.
Источник: timenownews.com
