Голливудский красавчик Алан Ричсон рассказывает о своей любимой тренировке, которая поможет вам подготовиться к пляжу
Актер Алан Ритчсон работает в индустрии развлечений уже более десяти лет, но в последние годы он получил значительную популярность благодаря роли главного героя в сериале боевиков Amazon Prime Video. Ричер . Без сомнения, Ричсон проделал огромную работу, раскрывая истинный потенциал персонажа с его актерскими способностями и жестким характером.
Исключительное телосложение Ричсона — еще одна причина, по которой актер сейчас популярен, и если вы хотите иметь такое же телосложение, актер поможет вам. В недавнем интервью актер рассказал, что ему нравится тренировать большую грудную мышцу, потому что она помогает ему выглядеть крупнее и мускулистее. Актер также рассказал о своем питании, любимых упражнениях и тренировках.
Алан Ричсон рассказал о своем любимом упражнении
В недавнем эпизоде Тренажерный зал и холодильник по Men's Health, актер Алан Ричсон провел экскурсию по своему домашнему спортзалу и рассказал о своем любимом упражнении. Мало того, он также дал совет, как построить идеальное летнее тело.
« Мой фаворит — большая грудная мышца, на самом деле это маленькая мышца, небольшая полоска мышц, но если вы хотите иметь тело, как на пляже, вам нужно заполнить свою футболку. Когда его спросили о его любимом упражнении, Ричсон сказал: « Наверное наклонная скамья, приду сюда и поставлю 225 там. «
Актер рассказал, что тренируется 5 дней в неделю и предпочитает проводить в тренажерном зале меньше времени, где-то от 20 до 30 минут. Далее в интервью Ричсон рассказал о своих тренировках, а также рассказал, что во время тренировки ему нравится слушать NSYNC и Backstreet Boys.
ПРЕДЛОЖЕННЫЙ
Глен Пауэлл или Алан Ричсон? Сообщается, что DCU Джеймса Ганна выбрал актера, который сыграет Золото Бустера
Сколько приемов пищи Алан Ричсон ест в день?
Общеизвестно, что диета так же важна, как и тренировки, поэтому Ритчсон преданный бодибилдер , не идет на компромисс. Предлагая фанатам заглянуть в свой холодильник, Ричсон рассказал о своей еде:
Реклама«Я всегда ем много яиц, это мой любимый завтрак – я ем примерно каждый час, не знаю, являются ли они полноценным приемом пищи… наверное, четырехразовым приемом пищи».
Актер далее разбил свой рацион, заявив, что на завтрак он ест готовые пачки овсянки, на обед тако с мясом и сыром, а на ужин он предпочитает домашний мясной рулет из индейки с салатом или зеленую фасоль, приготовленную его женой. Ричсон объяснил, что его диета зависит от типа персонажа, которого он играет. Ричер Актер постоянно набирает вес, но в других ролях он старается сократить потребление углеводов, сахара и сыра.
Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы просмотреть комментарии на базе Disqus.
