«Его тело — вершина мужественности»: жестокие тренировки Кристиана Бэйла для «Американского психопата», которые штурмуют Интернет, чтобы достичь телосложения Патрика Бейтмана
14 апреля 2000 года мир встретил Патрик Бейтман, богатый, самовлюбленный и психически неуравновешенный инвестиционный банкир. американский психопат мог бы стать культовой классикой, но он также столкнулся с множеством споров по поводу своего пути. Актера Кристиана Бэйла, тем не менее, очень хвалили за его работу в фильме, и некоторые даже могли бы назвать это его прорывной ролью.
Теперь, через двадцать два года после выхода фильма, известная платформа социальных сетей TikTok заинтересовалась фильмом, и нет, жестокие манеры Патрика Бейтмана не являются причиной этого. В начальной сцене фильма главный герой хвастается своим обширным утренним распорядком, проливая дополнительный свет на его эгоцентричную природу парня. Что ж, теперь пользователи TikTok берут на себя обязательство следовать его фитнес-программе, которая может быть не такой безобидной, как можно подумать!
Кристиан Бэйл американский психопат Рутина в тренде
Помимо пакетов со льдом, средств для глубокой очистки пор и очищающих гелей, активируемых водой, утренний распорядок Патрика Бейтмана включает в себя строгий фитнес-режим, включающий около тысячи скручиваний живота. Теперь мы все хорошо осведомлены о Кристиан Бэйл невероятное телосложение, и можно с уверенностью сказать, что многие люди хотят выглядеть так. Это именно то, что происходит в TikTok.
В беседе с GQ два эксперта PT, Крис Антони и Фаррен Морган, рассказали кое-что о происходящей тенденции. Антони называет телосложение Бэйла « вершина мужественности» с его широкими плечами, прессом и низким процентом жира в организме.
«Я бы описал тело Патрика Бейтмана как вершину мужественности: большие широкие плечи, пресс как стиральная доска и эстетичная V-образная спина в сочетании с низким процентным содержанием жира в организме. Кто-то скажет, что его тело напоминает греческого бога из фильма».
Морган, основатель The Tactical Athlete, вмешался в дискуссию, заявив, что достижение уровня греческого бога в вашем телосложении сопряжено с чрезвычайно сложными, а иногда и недостижимыми изменениями. Строгая диета и интенсивные тренировки — это лишь часть того, что нужно для трансформации.
«Вам нужно будет пройти строго ограничительную диету без обмана и интенсивный четырехдневный план силовых тренировок, чтобы получить его четко очерченный пресс, толстые бицепсы, широкие плечи и скульптурный V-образный конус, который он показывает в фильме».
TikTok всегда был готов к новым вызовам. Будь то модный танец или макияж, пользователи всегда пытаются превзойти друг друга в своих профилях. Теперь, когда прошло более двух десятилетий с тех пор, как Патрик Бейтман поделился с миром своим утренним распорядком, TikTok нашел новый фитнес-вызов. Добавьте к этому тот факт, что большинство молодых людей принимают вызов, не подозревая о возможных последствиях, и вы получите идеальный рецепт катастрофы.
Читайте также: «У него не было подходящего вида, который ему нужен, чтобы играть Бэтмена»: Кристиан Бэйл так располнел
Новый фитнес-челлендж может иметь свои недостатки
По словам Антони, основателя Tailor Made Fitness, многие молодые люди переусердствуют, когда дело доходит до фитнеса, только для того, чтобы выглядеть потрепанными. Он говорил о том, что дисциплина, необходимая для достижения богоподобного телосложения, отсутствует у многих молодых людей, и в конечном итоге они срезают углы. Срезать углы здесь означает обратиться к добавкам, чтобы улучшить свое телосложение. Он призывал их к сокращению пути, а затем давал советы по фитнесу в их учетных записях в социальных сетях. Антони также заявил, что это часто приводит к тому, что другие дети их возраста чувствуют себя неуверенно только потому, что их тела выглядят по-другому.
Нелепая тренировка Патрика Бейтмана может принести людям больше вреда, чем пользы. Из-за культуры суеты и того факта, что все пытаются быть лучше других, молодежь может попасть в ловушку с этим. Обычно интернет-соревнования привязаны ко времени, и достижение уровня физической подготовки Патрика за короткий промежуток времени, безусловно, не самый умный ход. Людям требуются годы, чтобы по-настоящему изменить себя здоровым образом.
Итак, если вы хотите делать это правильно, Антони предлагает такие упражнения, как жим лежа, приседания, становая тяга или вообще все, что задействует несколько частей тела.
«Композитные упражнения создают наибольшую мышечную массу, что эквивалентно сжиганию большего количества калорий за самый короткий промежуток времени. Как правило, вы распределяете их в течение недели, начиная занятие в тренажерном зале только с одного из этих «больших движений» и ожидая еще одну неделю, чтобы восстановиться, прежде чем пытаться снова».
Если вы хотите стать более здоровым, не ограничивайте себя временными рамками. Делайте это медленно, так как хорошие вещи требуют времени. В конце концов, совет состоит в том, чтобы питаться здоровой пищей, не перенапрягать свое тело и, конечно же, не забывать о кардио!
американский психопат доступен для потоковой передачи на Netflix.
Источник: GQ
