
Фотографии Криса Пратта «до» и «после»: вдохновляющая трансформация тела звезды Marvel за 6 месяцев
Преобразование Криса Пратта с 300 фунтов до 60 поразило Голливуд.

- Крис Пратт, известный как Энди Дуайер в «Парках и зонах отдыха», весил около 300 фунтов, когда пробовался на роль Звездного Лорда Marvel.
- Звезда произвела фурор в Голливуде, опубликовав в Instagram в 2013 году селфи без рубашки, выставляя напоказ свое подтянутое телосложение и пресс с шестью кубиками.
- Перейти с 300 фунтов до 60 фунтов за 6 месяцев никогда не было легко. Тем не менее, актеру «Стражей Галактики» это удалось.
стражи ГалактикиЗвезда Крис Пратт недавно прославился в Интернете благодаря своей сессии в Instagram.Какая у меня закуска?Это своего рода ежедневный дневник, в котором он делился своими трудностями, и это имело большой успех.
Реклама
В этих коротких видеороликах Пратт изо всех сил старается драматизировать свои крошечные порции. Но, как ни странно, они дают несколько полезных советов всем, кто хочет прийти в форму «Стража Галактики». Эти видео доказывают, что он, как и мы, борется с голодом и борется с диетой одновременно.

Крис Пратт в роли Звездного Лорда встражи Галактики
Но что еще более сложно, так это его путь к снижению веса. Перейти с 300 фунтов до 60 фунтов за 6 месяцев никогда не было легко. Тем не менее, он сделал это.
Реклама
Читайте также: Крис Прэтт побил рекорд по кассовым сборам коллег по «Мстителям» Роберта Дауни-младшего и Скарлетт Йоханссон после «Стражей Галактики. Том. 3
Как выглядит трансформация тела Криса Пратта?
Трудно поверить, что в мускулистого Звездного Лорда превратился тот же актер, который сыграл Энди Дуайера. Крис Пратт набрал вес, прежде чем добиться успеха в индустрии.
В интервью с Здоровье мужчины , он рассказал, что тогда мог съедать до 4 гамбургеров в день. Эта привычка сказалась на его здоровье, сделав его жертвой различных проблем.
Реклама

Крис Пратт, как Энди Дуайер
Известный как Энди Дуайер вПарки и отдых, он весил около 300 фунтов, когда пробовался на роль в Marvel. Во-первых, получить роль было непросто. Во-вторых, на то, чтобы привести себя в форму, ему дали меньше шести месяцев.
Звезда вызвала переполох в Голливуде, опубликовав селфи без рубашки. Инстаграм в 2013 году, выставляя напоказ свое подтянутое телосложение и пресс с шестью кубиками, подписав:Шесть месяцев без пива. #GOTG Как-то глупо публиковать это, но меня заставил мой брат.
В следующем году он объединился с личным тренером Даффи Гейвером и диетологом Филом Голья, начав путь по снижению веса на 60 фунтов.
РекламаЧитайте также: У Звездного Лорда была одна работа: прошло 5 лет, а фанаты Marvel до сих пор не простили Криса Пратта
Какова была программа упражнений Криса Пратта?
Тренировка Криса Пратта
Тренировки Пратта были не шуткой: бег по пять-шесть миль в день, плюс бокс, плавание, кикбоксинг и даже триатлон. Он делал подходы подтягиваний, силовые тяги молотка, тяги тяжелых гантелей, сгибания рук со штангой, сгибания рук молотком, обратные сгибания рук, планку и подъемы ног в висе.
Актер также разработал тренировку Cardio Power Circuit для своей повседневной жизни. В молодости он боролся, а сейчас любит ММА. Тренировки шесть дней в неделю, иногда по четыре часа в день, были его рутиной.
РекламаЧитайте также: Воодушевленная успехом Марио Криса Пратта, Illumination хочет стать следующим Pixar
Что входило в диету Криса Пратта?

Диета Криса Пратта
Уроженец Миннесоты предпочел листовые зеленые салаты, потягивал протеиновые коктейли и попрощался с алкоголем (привычка, которую он любил). Он добавил в свой рацион много воды и потреблял 4000 калорий в день. Актер предпочитал необработанные продукты, такие как:
- Яйца, курица, красное мясо и рыба — белки.
- Хлеб, рис, сладкий картофель, овсянка и брокколи — углеводы.
- Грецкие орехи, миндаль, авокадо и кокосовое масло в качестве жиров.
Актер это понимает: трансформация своего тела заключается в этих маленьких решениях. Вы можете жевать гамбургер и при этом ходить в спортзал или съесть салат, вспотеть и при этом достичь этой здоровой и здоровой цели.
Реклама