«Больше нет»: Марк Уолберг заменил свои жестокие тренировки дважды в день на что-то прямо из ада
Голливудская звезда Марк Уолберг внес некоторые изменения в свой режим тренировок. Актер, известный по роли в таких фильмах, как Ушедшие и Истребитель , много раз делился подробностями своей интенсивной тренировки. Он также совершенно открыто рассказал о том, как менялся его график занятий фитнесом с годами, и рассказал, что в свои 50 лет он придерживается более сбалансированного и устойчивого подхода к фитнесу.
И во время своего недавнего выступления на СЕГОДНЯ показывать Уолберг поделился важным дополнением к своему распорядку дня, заявив, что больше не тренируется дважды в день.
Марк Уолберг отдает предпочтение ледяным ваннам перед интенсивными тренировками
РекламаВо время недавнего выступления на СЕГОДНЯ показывать , Марк Уолберг отразился на своей физической форме. Когда ведущий шоу упомянул, что номинированный на Оскар актер известен тем, что тренируется дважды в день, Уолберг сказал: 'Уже нет.'
Фэндомвайр Видео
Он поделился, что начал концентрироваться на восстановлении после интенсивной тренировки и достигает того же с помощью ежедневных ледяных ванн, чтобы «Живите дольше и будьте здоровее». Далее он заявил: «Теперь, когда я стал старше, я понял, что для меня все дело в долголетии».
52-летний актер также рассказал, что на изменение его подхода к фитнесу повлиял совет друга. Уолберг рассказал, что друг, с которым он работает, сказал ему, что лучший способ начать день — это «Залезть в холодную воду».
Реклама
Тед Звезда поделился, что он придерживался привычки принимать ледяную ванну в течение пяти-шести минут, и это сделало его « чувствую себя намного лучше. «Заявить, что восстановление после тренировки очень» ключевой Он также рассказал, что ему помогают ледяные ванны. «спать намного лучше», так как он не чувствует никаких воспалений, болей и болей.
Читать далее: Самая большая зарплата Марка Уолберга пришла не от «Трансформеров», несмотря на его успех в «Трансформерах 4» в размере 1,1 миллиарда долларов.
Марк Уолберг поделился своим ритуалом ледяной ванны в Instagram
Марк Уолберг недавно зашел в свой Instagram, чтобы поделиться своим распорядком дня в ледяной ванне. В видеоролике, опубликованном в социальных сетях, актер вывозит целую тележку со льдом для утренней ледяной ванны. « Теперь в 4 утра это новый вид вечеринки». он подписал пост.
Посмотреть этот пост в Instagram
«Раньше это дерьмо было наполнено шампанским», - сказал он в клипе, прежде чем объяснить, что это снимет все воспаления, боли и боли. Истребитель Звезда также заявила, что это способ начать день, сказав: «Иди, возьми немного времени на восстановление».
Реклама
Ранее во время интервью с Люди , он размышлял о своем подходе к фитнесу и благополучию. Ночи в стиле буги актер признал, что достиг возраста, когда ему не приходится «Попытайтесь превзойти всех или превзойти всех». Уолберг также поделился, что начал «тренируйся умнее», заявляя, что он заставляет себя работать лишь до определенной степени и получает все необходимое.
Читать далее: «Они подтолкнули его не в том направлении»: Марк Уолберг защитил режиссера Тима Бертона после того, как их фильм «Планета обезьян» с треском провалился
Было ли это полезно? Спасибо за ваш отзыв!
