Асгардская программа тренировок Криса Хемсворта «Накачка всего тела» кажется слишком бесчеловечной, чтобы быть правдой
Крис Хемсворт постоянно поддерживает связь со своими поклонниками через социальные сети. Одна из вещей, которыми актер чаще всего делится, — это его фитнес-программы и тренировки. Актер играет Тора с 2011 года и последние 11 лет поддерживает себя в форме для этой роли. Недавно он поделился сложной программой накачки всего тела в своем Твиттере. Как и его роль, тренировка также кажется бесчеловечной, поскольку он продолжает каждый шаг тренировки.
Хемсворт также отметил в посте свое приложение для здоровья и фитнеса Centr. Приложение предоставляет цифровую программу с командой экспертов Криса Хемсворта, которая включает в себя полностью персонализированную тренировку и запланированное питание на день. Мстители звезда постоянно продвигает свое фитнес-приложение в социальных сетях.
Крис Хемсворт делится своей тренировкой накачки всего тела
Крис Хемсворт недавнее видео тренировки включает в себя каждый шаг его тренировки. Актер определенно много работает над своим телом, чтобы оставаться в форме. Его тренировка включает в себя упражнения с собственным весом, такие как альпинизм и медвежий кроль, с легкими упражнениями с гантелями, такими как растяжки на трицепс. В его тренировке также есть упражнения для спины, такие как тяга гантелей в наклоне.
Паук звезда поделилась рутиной в несколько шагов. 30-секундное видео показывает все этапы тренировки. Ниже приведены все этапы тренировки для накачки всего тела.
- 20 х отжиманий
- 10 тяг гантелей в наклоне (пронированным хватом)
- 20 просижений
- 30 секунд отдыха
- 20 разведения гантелей на полу от груди
- 20 повторных тяг гантелей
- 20 альпинистов с каждой стороны
- 30 секунд отдыха
- 10 статических выпадов с гантелями
- 10 разгибаний на трицепс с гантелями на полу
- 30 секунд медвежьего ползания
- 30 секунд отдыха
Люди в черном звезда упоминает, что 30-секундный отдых на протяжении всей тренировки — его любимая часть, и поделился тем, что программа тренировки должна состоять из 4 раундов.
Читайте также: Хью Джекман разрушил мечты Криса Хемсворта своим возвращением в «Дэдпуле 3» в роли Росомахи
Приложение Криса Хемсворта для здоровья и фитнеса, Centr
С тех пор, как Крис Хемсворт получил роль Тора в Marvel, актера постоянно спрашивают, как он остается в форме. Он поделился, что ему повезло иметь дома множество методов питания и тренировок и создать более сильную версию себя и своего характера.
После этого он решил придумать полностью управляемую программу того, как он достиг этих результатов, и запустил программу со своим фитнес-приложением Centr. Centr был запущен в 2019 году компанией Торопиться актер и предоставляет своим новым пользователям бесплатную пробную версию в течение недели.
Приложение имеет рейтинг 4.1/5 в Google Play Store, а также хорошие отзывы. Хотя некоторые пользователи упомянули, что стоимость регистрации в приложении была довольно высокой, они также сказали, что оно того стоило, поскольку действительно помогло им в их фитнес-программе.
Читайте также: «У него действительно проблемы с эго»: странная химия Тайки Вайтити с Тессой Томпсон убедила фанатов, что у режиссера «Тор: Рагнарок» серьезные проблемы с эго
В апреле 2022 г. Красная Заря звезда продала Centr Марку Безосу и Дэвиду Мороссу. Хемсворт по-прежнему является акционером и играет активную роль в компании.
Добыча последний раз звезду видели в Тор: Любовь и гром , который доступен на Disney+. Хемсворт сейчас занят своим предстоящим фильмом, который является продолжением фильма 2020 года. Добыча . Добыча доступен для потоковой передачи на Netflix.
Извлечение 2 не имеет конкретной даты выхода, но фильм должен выйти в 2023 году на Netflix.
Источник: Твиттер
