«Я не всегда заботился о своем здоровье»: 7 раз Мистер Олимпия Арнольд Шварценеггер раскрыл свою настоящую суперсилу: съедал 5000 калорий в день, включая целый вишневый пирог перед соревнованием
Прежде чем напрячь мускулы в таких фильмах, как Терминатор и Хищник , Арнольд Шварценеггер уже занимался бодибилдингом. Он сделал бодибилдинг таким, какой он есть сегодня, потому что раньше главное было хорошо выглядеть, а тело Арни полностью подходило для этого, даже по сегодняшним стандартам.
Когда в 1965 году стартовал конкурс «Олимпия», он стал большой звездой города благодаря Шварценеггеру. В этом соревновании австрийский дуб завоевал 14 титулов чемпиона мира, в том числе семь крутых титулов Мистер Олимпия.
В бодибилдинге все дело в накачивании мышц с помощью высокообъемных тренировок и интенсивного потоотделения, а это сопровождается очень строгой диетой. Но у Арни другой подход. Он верил в необходимость соблюдения диеты, но это не всегда был такой жесткий путь, как большинство бодибилдеров.
Видео дня
Также читайте: «Мясо занимает центральное место в его рационе»: в отличие от Арнольда Шварценеггера и Сильвестра Сталлоне, которые качали железо в 70-е, Джейсону Момоа даже не нужно было тренироваться, чтобы оставаться в боевой форме
Арнольд Шварценеггер съедал целый вишневый пирог перед соревнованием
Было время, когда Арнольд Шварценеггер ел все, что попадалось под руку. Он сказал Здоровье мужчины о себе в молодости и о том, как он съедал целый вишневый пирог перед соревнованием. Далее актер сказал:
«Все, что находится в кухонной раковине. Все, что можно найти на полу кухни. Просто соскобли его, положи туда, и он мне понравится. Я не всегда заботился о своем здоровье».
В соответствии с Джо Фацер , Терминатор Раньше звезда потребляла колоссальные 4000–5000 калорий в день, большая часть которых поступала из животных белков.
Диета, конечно, помогла ему улучшить свое телосложение на сцене, но с возрастом она не так уж полезна для его здоровья. Итак, теперь Арни пошел другим путем и перешел на растительную диету, которая включает в себя потребление белка.
Также читайте: «Мне никогда не было комфортно вызывать смех»: Арнольд Шварценеггер отказался от продолжения фильма Джеймса Кэмерона стоимостью 378 миллионов долларов после того, как худшая трагедия Америки открыла ему глаза
Арнольд Шварценеггер теперь переходит на растительную диету для более здорового образа жизни
Арнольд Шварцнеггер грубый и жесткий, даже в свои 70 лет. В чем его секрет? Он верит в упорный труд и говорит:
«Нужно тренироваться усерднее. Вам нужно больше тренировать сердечно-сосудистую систему, больше растягиваться, больше разогреваться перед сценами. Но я заметил, что все возможно, если правильно подготовиться».
Сейчас звезда также спасает животных и полностью перешла на растительный стиль питания. Больше не нужно съедать от 10 до 15 яиц в день, как раньше. Терминатор дни. Он ест больше овсянки, зелени, овощей и здоровой пищи, как он пояснил в интервью изданию Здоровье мужчины :
«Я больше держусь подальше от мяса и продуктов животного происхождения и животных белков, потому что существовало заблуждение, что это единственный способ стать большим и сильным, поэтому теперь я отступаю от этого и чувствую себя намного лучше».
Арни продолжил:
«Поэтому главное — не полагаться на добавки так же, как на хорошую еду. Натуральная еда, много зелени, много фруктов и много действительно хороших белков».
А когда дело доходит до небольшого угощения, Шварценеггер принимает свой «секретный протеиновый напиток» — немецкий напиток под названием Радлер — смесь лимонада и пива.
Также читайте: «Он знает, как добиться цели»: Сильвестр Сталлоне поддержал соперника Арнольда Шварценеггера после того, как Конституция лишила звезду «Терминатора» шанса баллотироваться на пост президента
Источник: Здоровье мужчины , Джо Фацер
