«Я ем пять-шесть, а иногда и семь приемов пищи в день»: диета Дуэйна Джонсона на 8000 калорий в день заставит потеть лидером даже Марка Уолберга

Дуэйн Джонсон и Марк Уолберг выделяются как два актера Голливуда, наиболее заботящиеся о своем здоровье. И Джонсон, и Уолберг открыто делились своими занятиями фитнесом и диетическими предпочтениями, часто через свои аккаунты в социальных сетях. Хотя у них разные подходы к тому, что они едят и как тренируются, Джонсон, бывший профессиональный борец, может иметь немного преимущество с точки зрения диеты.

Поклонники, несомненно, могут извлечь урок или два из интенсивных планов по здоровью, которым следуют эти два актера. И Джонсон, и Уолберг инвестировали в бренды, связанные со здоровьем, демонстрируя свою приверженность пропаганде здорового образа жизни среди своих поклонников и аудитории.

Читайте также: «Мой разум подобен стальному капкану»: Джек Блэк высмеял Дуэйна Джонсона во время интервью, которое заставило Черную звезду Адама задыхаться

Диета Дуэйна Джонсона на 8000 калорий в день затмевает диету Уолберга

Дуэйн Джонсон неоднократно щедро делился с общественностью информацией о своих ежедневных диетических привычках. Рок получил известность благодаря своей успешной карьере рестлера, после чего перешел в кино и стал одной из самых высокооплачиваемых звезд боевиков в индустрии. Черный Адам Актер также является предпринимателем, владеет продюсерской компанией и профессиональной футбольной лигой.

Джонсон рассказал в интервью Delish, что на протяжении многих лет он потреблял примерно 6000-8000 калорий в день. Хотя конкретные компоненты его диеты различались, Быстрая пятерка Актер подтвердил, что ел шесть-семь раз в день, независимо от того, готовился ли он к роли в кино. Джонсон объяснил восхитительный :

«Я ем пять-шесть, а иногда и семь раз в день, независимо от того, готовлюсь ли я к роли, которую обычно я готовлю к какой-то роли или пытаюсь поддерживать ту роль, в которой я сейчас нахожусь».

В первые годы своей жизни Джуманджи актер съедал почти 52 унции трески в день, что было его основным источником белка. Сообщается, что с годами он заменил треску на белки, такие как говядина, курица и бизон. На завтрак он также включал дополнительные белки, например омлет из 10 яичных белков. Его углеводы в основном включали белый рис, овсянку и сладкий картофель.

Некоторые из его ежедневных приемов пищи также сопровождались чашкой зеленых овощей. Круиз по джунглям актер также известен своими читерскими блюдами, самым известным из которых является большой чизбургер с беконом.

Хотя кинокарьера Джонсона минимально повлияла на его режим питания, этого нельзя сказать о Марк Уолберг . Истребитель актер претерпел ряд физических трансформаций ради своих ролей, но после каждого проекта неизменно возвращается к своему мускулистому телосложению.

Читайте также: Странный выбор Тима Бертона: Дуэйн Джонсон хотел сыграть Вилли Вонка при одном условии, касающемся Джонни Деппа

Диетический план Марка Уолберга далеко не так впечатляет, как план Дуэйна Джонсона

Во время съемок Отец Стю Марку Уолбергу пришлось набрать вес, и он ел почти все, что попадалось под руку, включая KFC, блины и пиво. Однако даже в этот период его максимальная суточная норма составляла 7000 калорий, что меньше, чем Джонсон потребляет в своем обычном рационе. Однако обычно у Уолберга был относительно строгий график диеты, который включал пять приемов пищи: три завтрака, вечерний перекус и ужин.

Уолберг поделился своим рационом питания после съемок фильма 22 миля к Мужское здоровье Австралии , что помогло ему восстановить мускулистое телосложение. Его первый завтрак, около трёх часов ночи, состоял из овсяных хлопьев, арахисового масла, черники и яиц. В 5:30 утра он съест протеиновый коктейль и три гамбургера с индейкой. Его третий завтрак включал салат из курицы-гриль, два яйца вкрутую, оливки, авокадо, огурец, помидор и салат.

Его закуска состояла из курицы-гриль и бок-чой, а на ужин он ел рыбу, например палтус, треску или морской окунь, вместе с овощами. Он также придерживался богатой белком диеты, но, в отличие от Джонсона, Ночи в стиле буги актеру не хватало крахмала в рационе. Очевидно, что Джонсон берет верх благодаря своей более строгой и богатой диете среди этих двоих. Однако их приверженность здоровью не имеет себе равных в Голливуде.

Читайте также: Гонка богатого Дуэйна Джонсона за 800 миллионов долларов за то, чтобы снова стать кассовым султаном, получает столь необходимую поддержку от Эмили Блант, совместного продюсера фильма Amazon