«Все ждут этой сцены, когда ты снимаешь рубашку»: Энтони Маки рассказывает о жестоком режиме «суперсолдата», которым он себя наказывает в «Капитане Америка 4»

Будучи неотъемлемой частью каждой фазы MCU, следующая часть «Капитан Америка» должна сделать то же самое. Ожидается, что его сюжет станет глобальным. Капитан Америка: Новый мировой порядок сыграет Энтони Маки в роли Сэма Уилсона/Капитана Америки.

Связанный: «Это радикально отличается от того, с чем имел дело Стив Роджерс»: режиссер «Капитана Америка 4» предупреждает, что фильм Энтони Маки под руководством Энтони Маки создаст массовые последствия в MCU

Большинство персонажей проходят через безумные тренировки и диеты, чтобы оставаться в форме для своих ролей супергероев, как это сделали Хью Джекман и Крис Эванс. С тех пор, как Энтони Маки, наконец, поднял щит, похоже, он также увеличил свой график тренировок.

График тренировок Энтони Маки

В разговоре с MensJournal актер рассказал об изнурительном полку, через который он проходит, чтобы подготовиться к роли Капитана Америки. Описывая процесс в интервью, он сказал:

«Сначала я стараюсь нарастить мышцы своего тела, потому что у меня есть мышечная память. После этого я удаляю всю воду и жир из своего организма, выполняя легкие кардио-тренировки утром, а вечером снова кардиотренировки. Итак, первые три месяца я поднимаю как можно больше тяжестей — буквально все, что могу поднять».

Читать далее: «Мне просто нужна сцена боя, которая может соперничать с этой»: Энтони Маки хочет превзойти культовую сцену битвы в лифте «Капитан Америка: Зимний солдат» Криса Эванса в четвертой части

Актер также отметил, что его ноги и плечи составляли большую часть его тренировки. Он сказал, что для него важно накачать плечи, так как без этого можно выглядеть посредственно. Комментируя свою тренировку для ног, он заявил:

«Я люблю делать ноги. Увлекаюсь становой тягой, приседаниями, выпадами и бёрпи. Все что есть на ногах - сделаю. Когда я переключусь на высококардио-тренировки, я буду делать больше взрывных упражнений для ног с более легкими весами, например, 5 или 10 фунтов, чтобы я все еще мог тренировать дельты и трапеции во время тренировки».

Проверить: «Назовите его, черт возьми, Капитаном Америкой»: фанаты Marvel в ярости, поскольку главное новостное издание отказывается признать Энтони Маки новым Капитаном Америкой MCU

Когда его спросили, изменил ли он свой распорядок после повышения от Сокола, он ответил, что придерживался того же, поскольку все дело в силе ядра. Энтони Маки еще раз подчеркнул важность силы плеч, поскольку, когда в фильме он снимает рубашку, зрители должны видеть его в поднятом состоянии.

Какая диета у Капитана Америки?

Хотя поддержание активности важно, все это напрасно, если диета нездоровая. Энтони Маки также согласен с этим мнением, поскольку считает, «Самое главное — это диета». Расширяя то же самое, он сказал:

«Я придерживаюсь постной белковой и вегетарианской диеты из рыбы, курицы и индейки с овощами в ассортименте. Мне не нужны углеводы для энергии. У меня уже есть высокая энергия. Поэтому я просто выбрасываю все плохое. Я буду делать это в течение трех месяцев — есть пять-шесть раз в день, чтобы немного набрать вес. Затем я буду углеводную загрузку примерно на месяц».

Вам также может понравиться: «Он так далеко ушел»: Энтони Маки раскрывает, что Крис Эванс не вернется в MCU, опровергает слухи о появлении Secret Wars

Крис Эванс также отметил безумную диету, к которой ему пришлось привыкнуть, когда он впервые сыграл персонажа в Капитан Америка: Первый мститель . В интервью Extra он сказал, что его привычки в еде пострадали больше всего, так как ему приходилось есть много, но не чизбургеров, а только пресную курицу и рис.

Капитан Америка: Новый мировой порядок Ожидается, что релиз состоится 3 мая 2024 года.

Источник: Мужской Журнал